No Result
View All Result
No Result
View All Result

آینگار یوگا شیراز

Share on FacebookShare on Twitter

آیا زمان به‌تنهایی برای دگرگونی کافی است؟ سخن روز اشیا در هر زمان، آن‌گونه که هستند پدیدار می‌شوند. اما این لزوما به دلیل خود زمان نیست، بلکه به‌واسطه فراهم بودن شرایط مناسب است. — تی. کی. وی. دسیکاچار گاهی تصور می‌کنیم برای تغییر، رشد یا رسیدن به مرحله‌ای تازه، فقط باید زمان بگذرد. فکر می‌کنیم اگر به اندازه کافی صبر کنیم، توانایی‌های ما شکوفا می‌شوند، موانع کنار می‌روند و آنچه انتظارش را می‌کشیم سرانجام اتفاق می‌افتد. اما آیا گذر زمان به‌تنهایی برای ادامه مطلب توجه سخن روز رسیدن به جایی مطلوب‌تر در زمانی در آینده، یک توهم است. جان کابات-زین این نقل قول از جان کابات-زین است و مفهوم آن این است که تمرکز بر رسیدن به یک وضعیت بهتر در آینده، می‌تواند مانع از قدردانی از لحظه حال و تجربه‌ی رضایت در اکنون شود. به عبارت دیگر، این یک توهم است که تصور کنیم با رسیدن به یک هدف خاص، خوشبختی و رضایت دائمی به دست خواهیم آورد. ادامه مطلب ذهن‌آگاهی سخن روز ذهن‌آگاهی، پذیرش آگاهانه و متعادل تجربه زمان حال است. پیچیده‌تر از این نیست. ذهن‌آگاهی، گشودگی به روی لحظه حال، خوشایند یا ناخوشایند، درست همانطور که هست، بدون چسبیدن به آن یا رد کردن آن است. ادامه مطلب دوره جدید کاهش استرس بر اساس بهشیاری سخن روز . ✨ دوره جدید کاهش استرس بر اساس بهشیاری✨ هدف از کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی، کمک به افراد برای بازگرداندن خود به لحظه حال و مشاهده و تجربه حساسیت‌های جسمی، احساسات و افکار خود به نحوی بدون خوب و بد کردن و بدون قضاوت است، در حالی که هدف نهایی آن قبول آنچه هست، می‌باشد. مطالعات نشان داده است که با تمرین  ذهن‌آگاهی که در این برنامه آموزش داده می‌شود، دانشجویان ادامه مطلب لحظه‌های آگاه سخن روز دوره جدید مایندفولنس با هدایت من بهمن مختارزاده، در تاریخ ۲۶ بهمن‌در ۴ جلسه در روزهای جمعه از ساعت ۸/۳۰ الی ۱۱ صبح برگزار می‌شود. نام این دوره لحظه‌های آگاه است و کاوشی است در دنیای ذهن‌آگاهی و چالش‌های زندگی. در این دوره افرادی شرکت خواهند که با مایندفولنس آشنا باشند و دوره کاهش استرس بر اساس بهشیاری را با یکی از معلم‌های رسمی گذرانده باشند. موفقیت در اجرای تکنیک‌های ادامه مطلب استاد آینگار را در روز تولدش ۱۴ دسامبر به یاد آوریم سخن روز استاد آینگار را را در روز تولدش ۱۴ دسامبر مصادف با ۲۴ آذر به یاد بیاوریم. بی.کی.اس آینگار (1918-2014) یکی از بزرگ‌ترین معلمان یوگا در تاریخ است. او بنیان‌گذار سبک یوگا به نام "آینگار یوگا" است که بر روی دقت در وضعیت‌ها و استفاده از وسایل کمکی تمرکز دارد. آینگار با تأکید بر اهمیت تکنیک و تنفس، به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان کمک کرد تا به درک عمیق‌تری از ادامه مطلب گیتا آینگار را در روز تولدش به یاد آوریم سخن روز هفتم دسامبر مصادف با ۱۷ آذر روز تولد گیتا آینگار، معلم بزرگ و شگفت‌انگیز یوگا و الهام‌بخش میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. او با دانش عمیق و رویکرد انسانی‌اش به یوگا، به ما آموخت که چگونه با خود و جهان اطرافمان هماهنگ باشیم. گیتاجی نه تنها مهارت‌های فنی یوگا را به ما آموخت، بلکه به ما یاد داد که چگونه از طریق تمرین‌های ذهنی و جسمی، به آرامش و ادامه مطلب به یاد بیاوریم‌ بی.ک.اس. آینگار، پدر یوگای مدرن، استاد برجسته یوگا سخن روز زندگی و کار استاد کامل یوگا ب.ک.اس. آینگار در ۹۶ سال عمر( ۱۴ دسامبر ۱۹۱۸ تا ۲۰ آگوست ۲۰۱۴) همواره در تمرین و خدمت‌رسانی مملو از جزییات حماسه‌گونه است. وی اعتبار و ارزش خود را از طریق ارایه و حیات بخشیدن به هنر باستانی یوگا به دنیای مدرن به دست آورد. همایش­‌ها، اجراها  و آموزش‌های وی طی سی سال گذشته بذرهای این هنر باستانی را در سراسر جهان پراکنده ادامه مطلب دوره آنلاین جدید کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی (بهشیاری) MBSR سخن روز شروع دوره: ● از تاریخ چهارشنبه ۲۷ تیر ماه ۱۴۰۳ ● زمان کلاس: روزهای چهارشنبه از ساعت ۳/۳۰ الی ۶ عصر ● تعداد جلسات آموزشی: تعداد جلسات ۸ جلسه دو ساعت و نیم با استراحت کوتاه مدت بین آنها و یک روز خلوت‌گزینی بهشیاری در یک روز جمعه بعد از جلسه ششم خواهد بود. تسهیلگر: بهمن‌مختارزاده مربی رسمی مایندفولنس و MBSR جهت اطلاع از شرایط دوره و ثبت نام‌ به شماره تلفن‌زیر در تلگرام پیام دهید و خودتان ادامه مطلب نفس بکش سخن روز نفس بکش و بفهم که زنده‌ای. نفس بکش و بفهم که همه چیز به تو کمک می‌کند. نفس بکش و درک کن که تو دنیا هستی. با شفقت نفس بکش و شادی را بیرون بده. نفس بکش و با هوایی که نفس می‌کشی یکی باش. نفس بکش و یکی از رودخانه‌های جاری باش. نفس بکش و با سرزمینی که در آن راه می‌روی، یکی باش. نفس بکش و با آتشی باش که ادامه مطلب تولد ب.ک.اس. آینگار سخن روز در چهاردهم دسامبر، روز تولد ب.ک.اس. آینگار، مجددا با احترام او را به یاد می‌آوریم و میراث او را گرامی می‌داریم، میراثی که در تمام‌ جهان تاثیر خود را به‌جا گذاشته است و دنیای یوگا را بسیار متحول کرده است. ما از طریق تمرین یوگا و همه فرصت‌هایی که هر روز برای بهتر شدن داریم، قدردانی و احترام خود را نشان می‌دهیم. رابطه استاد آینگار نسبت به آساناها آن‌چنان عمیق است ادامه مطلب روز جهانی یوگا مبارک سخن روز هر ساله در تاریخ ۲۱ ژوئن برابر با ۳۱ خرداد، روز جهانی یوگا برگزار می‌شود. این رویداد بین‌المللی به منظور ترویج و تشویق مردم به شرکت در فعالیت‌های یوگا و بهبود سلامتی جسمی و ذهنی برگزار می‌شود. این رویداد مهم بین‌المللی فرصتی است برای افزایش آگاهی و شناخت این راه و تاثیرات مثبت آن بر سلامتی و تغییر الگوهای مخرب. یوگا به عنوان یکی از راه‌های برتر سلامتی و درمانی، تأثیر ادامه مطلب یوگا و زندگی سخن روز "زندگی یک هنر است. یوگا کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد. بنابراین، یوگا یک هنر است." گیتا آینگار باید به یاد داشته باشیم که هدف یوگا، یادگیری سخت‌ترین آساناها نیست. ما نباید در تعقیب تبدیل شدن به یک «ژیمناستیک یوگا» گم شویم و نیت پشت تمرین آساناها را فراموش کنیم. آساناها وجود دارند تا ما را به بدن متصل کنند، تا ذهن را از سرگردانی در آینده یا گذشته باز دارند. از طریق ادامه مطلب {{title}} {{catlist_raw}} {{content:words:70}} ادامه مطلب ثبات داشتن در آساناها سخن روز وقتی می‌گویم در آسانا ثبات فیزیکی داشته باشید، به این معنی نیست که فقط باید خودتان را از نظر بدنی نگه دارید. متوجه می‌شوید که تعداد کمی از ژیمناست‌ها، کشتی‌گیران و وزنه‌برداران ثبات بدنی دارند، اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی با این ثبات فیزیکی به ظاهر فوق‌العاده، چنین افرادی به ماهیچه‌ها و استخوان‌هایشان آسیب می رسانند؟ چرا شکست‌ها باعث گریه آنها می‌شود؟پس چگونه می‌توان ثبات فیزیکی را قضاوت کرد؟ روند وزنه ادامه مطلب سکوت درون سخن روز در تمرینات یوگا گوش‌ها باید عمداً از صداهای بیرونی خارج شده و به سمت داخل هدایت شود تا به صدا‌های درون گوش دهد. زمانی که گوش‌ها به سمت درون کشیده می‌شوند تا به ارتعاش آگاهی گوش دهند، آگاهی منظم می‌شود و سکوت برقرار و سکون تأمین می‌شود.  از آن سکون، سکوت وارد می‌شود که پاتانجالی آن را چیتا وریتی نیرودها citta vrtti nirodha توصیف می‌کند. رسیدن به این حالت مدیتیشن ادامه مطلب پرسش و پاسخ سخن روز بزودی چند جلسه رایگان پرسش و پاسخ آنلاین و جداگانه از کلاس‌های خودتان برگزار خواهد شد که بزودی زمان آنها به اطلاعتان خواهد رسید. ادامه مطلب عضویت در وب‌سایت سخن روز دوستان عزیز، امکان عضویت در وب‌سایت آینگار یوگا شیراز فراهم شده است. ۱- ابتدا وارد سایت شوید. www.iyengaryogashiraz.academy ۲- در انتهای صفحه اول ایمیل خود را جهت ثبت عضویت وارد کنید و بر روی دکمه ثبت عضویت کلیک نمایید. ۳- سپس در صورتی که از شما کد امنیتی خواسته شد، با وارد کردن عبارت امنیتی، تایید کنید که ربات نیستید. (کد امنیتی در همان قسمت به شما نمایش داده خواهد شد.) ۴- وارد ایمیل خود ادامه مطلب در باره آینگار یوگا سخن روز یوگا می‌تواند توسط هرکسی، صرف نظر از سن و وضعیت روانی و سلامتی، انجام شود. سیستم آموزش یوگا آینگار روشمند و پیشرو است و بر صحت دقیق و ایمنی مطلق در تمرین‌ها تأکید دارد. در صورت لزوم، از "props" یا ابزار استفاده می‌کند که به شاگردان  اجازه می‌دهد تا در تمرین وضعیت‌های خود با سرعتی مطمئن و متناسب با بدن خود پیشرفت کنند.  افراد مبتدی با توجه به توانایی‌های خود روی وضعیت‌های ادامه مطلب نگرانی و غم سخن روز نگرانی از غم‌های فردا نمی‌کاهد. توانایی‌های امروز را کاهش می‌دهد. ادامه مطلب به یاد آوردن گوروجی سخن روز در بیستم آگوست مصادف با ۲۹ مرداد، هشتمین سالگرد درگذشت ب.ک.س.آینگار پدر یوگای مدرن و معروف به گوروجی می‌باشد. همه ما در تمرین‌های خود اورا به یاد می‌آوریم و قدردان زحمات و خدمات ارزنده او در راه یوگا خواهیم بود. ادامه مطلب کلاس‌های آینگار یوگا آنلاین سخن روز کلاس‌های یوگا به صورت آنلاین در پلاتفرم زوم و با آموزش لحظه به لحظه در سطوح مختلف مقدماتی، متوسط وپیشرفته برای بانوان و آقایان برقرار است. کلاس یوگای کودکان نیز فعال می‌باشد. شماره تلفن‌های زیر شما را به کلاس‌های آنلاین هدایت می‌کنند. 09373688824 و 09387374200 ادامه مطلب تولد پراشانت آینگار مبارک سخن روز فکر نکنید که تا زمانی به وضعیت نهایی نرسیده‌اید، از آسانا بهره‌ای نبرده‌اید. در هر سطحی، آسانا چیزی برای ارائه دارد. پراشانت آینگار   ادامه مطلب ۳۱ خرداد روز جهانی یوگا مبارک سخن روز یوگا راهی برای رهایی است. از طریق تمرین دائمی، ما می‌توانیم خودمان را از ترس، اضطراب و تنهایی رها کنیم.” ایندارا دوی ادامه مطلب خشونت سخن روز کسی که با خودش احساس راحتی می‌کند، نیازی نمی‌بیند که دیگران را ناراحت کند. ما آن‌قدر انرژی نداریم که صرف آزار دیگران کنیم، در غیراین‌صورت، شکنجه‌ای درونی را تحمل خواهیم کرد‌. آلن دو باتن ادامه مطلب روز معلم مبارک سخن روز روز باشکوه معلم برای همگان مبارک در سفر شگفت‌انگیز یوگا،  معلم همراه و راهنمای شماست. آینگار یوگا شیراز ادامه مطلب شفقت سخن روز باشد که همه موجودات در آرامش باشند، همه موجودات از رنج رهایی یابند، همه موجودات نور ماهیت واقعی خود را بشناسند و همه موجودات برکت و برکت برای جهانیان باشند.» ادامه مطلب سال نو مبارک سخن روز بفرمایید فروردین شود اسفندهای ما نه بر لب، بلکه در دل گُل کند لبخندهای ما پیشاپیش سال‌نو برای همگان مبارک و پیروز باشد. قیصر امین‌پور ادامه مطلب شاوآسانا و افراد مبتدی سخن روز «افراد مبتدی در حین یادگیری آسانا فشار زیادی تحمل می‌کنند. از آنجایی که آنها در اعمال بدن خود خام هستند، ذهن و هوش خود را تحت فشار قرار می دهند و باعث تنش در بدن، ذهن و هوش می شوند. آنها همچنین باید اقدامات را به طور همزمان با هر قسمت از بدن هماهنگ کنند که آنها را خسته می کند. در آن مرحله شاواسانا به عنوان یک موهبت یا ادامه مطلب لذت سخن روز لذت تنها چیزی است که از صبح تا شب برای ما تبلیغ می‌شود. چیزی است که روی آن قفل شده ایم. چیزی است که به کمک آن خودمان را کرخت می‌کنیم و حواسمان را از مشکلات پرت می‌کنیم. لذت اگرچه برای زندگی ضروری است( با دُز مشخص)، اما به خودی خود کافی نیست. لذت علت خوشبختی نیست، بلکه معلول آن است. اگر همه کارهای دیگر را درست انجام دهید (ارزش ها و معیارهای ادامه مطلب
نفس بکش
مقاله

پیچیدگی‌های زندگی

22

چگونه در میان هیاهوهای زندگی، آگاهانه‌تر قدم برداریم؟ زندگی امروز با انبوهی از مسئولیت‌ها، انتخاب‌ها، اطلاعات و انتظارات همراه است....

عضویت در خبرنامه آینگار یوگا شیراز

لطفا جهت آگاهی از جدیدترین اخبار کلاس ها و وب سایت در خبرنامه عضو شوید

No Result
View All Result

© 2020 Mahtabak - BiTJoO Web Design Studio bY Navid Dariya